バスト知恵袋

胸が片方だけ小さいのは私だけ?その原因と改善方法をチェックしよう!

鏡でを見たり、ブラをつけたりするときに、片方だけ小さいと思うことはありませんか?

胸が片方だけ小さいのは私だけ?と不安になったりもしますよね。

そこで今回は、胸が片方だけ小さい理由やその改善方法を見ていきましょう。

左右バランスがとれた胸を目指したい人はチェックしてみてください。

胸が片方だけ小さいのはみんな同じ!

胸が片方だけ小さいということは、左右非対称ということです。

胸が左右非対称な人はたくさんいますし、実は左右非対称な方が当たり前なんです。

心臓が左にあるので左の胸の方が大きかったり、生まれつき左右非対称の人もいるそうですよ。

ここでは、もともと左右のバランスがいいのに、非対称になってしまった人の原因を見ていきましょう。

胸が左右非対称の原因

  • 骨盤が歪んでいる
    足を組んだりしていると骨盤が歪んでしまいます。
    骨盤が歪むと、左右のバランスが崩れるので、胸が左右非対称になってしまいます。
  • 寝る姿勢が決まっている
    寝るときの姿勢が、左右どちらかを下にしている場合、下にしている方の血行が悪くなります。
    血行が悪くなると、栄養が運ばれにくくなり、胸が小さくなってしまいます。
  • 姿勢が悪い
    猫背など姿勢が悪いと、血行が悪くなってしまいます。
    そうすると、先ほどと同じで栄養が運ばれにくくなるので、胸の大きさが左右非対称になりやすくなります。
  • 授乳のバランス
    授乳のとき、どちらか片方の胸ばかり飲ませるなどバランスが悪いと、卒乳後の胸が左右非対称になってしまいます。

胸の左右非対称を改善する方法

胸が左右非対称になる原因がわかったところで、次は改善方法を見ていきましょう。

  • 骨盤の歪みを直す
    足を組まないようにしたり、左右交互に組むなど、骨盤が歪まないように気を付けてください。
    また、既に歪んでしまっている人は、整骨院などで歪みを直す方法もあります。
    自分で直すなら、足を肩幅に開いて、骨盤を回すように動かすといいでしょう。
  • 左右のバランスに気を付ける
    寝るときは仰向けで寝ることを意識したり、カバンはリュックを使って両肩に重さを分けたりするなど、左右のバランスに気を付けてみてください。
    そうすると、どちらかに偏ることがないので、胸が左右非対称になることを予防できます。
  • 姿勢を良くする
    姿勢を良くすることで、血行を良くすることができます。
    血行が良くなると栄養が運ばれやすくなるので、胸が小さいのを改善することができます。
  • バストアップマッサージをする
    バストアップマッサージをすることで血行を良くすることができます。
    また、マッサージによって、背中や脇に流れている脂肪を胸に寄せることもできるので、小さい胸の方に寄せてあげれば、左右対称にすることができます。
    マッサージをするときは、バストアップクリームを使うと効果アップが期待できますよ。
  • バストアップにいい食材を食べる
    胸が小さいということは栄養が足りていないと言うこともできます。
    バストアップにいい食材を食べて栄養を補うことで、胸が小さいのを改善することができますよね。
    でも、積極的に食べることは良いですが、栄養のバランスに気を付けてくださいね。

バストアップにいい食材
りんご・キャベツ・はちみつ・豆乳・豆腐・ヨーグルト・牛乳・鶏ささみ・豚ひれ肉・マグロ・鮭など

  • バランス良く授乳する
    赤ちゃんにも好みがあって、右胸が好きな子・左胸が好きな子がいますよね。
    でも、卒乳後の胸のことを考えると、左右バランス良く授乳することが大切です。
    左右バランスよく授乳することは、乳腺炎予防にもなりますよ。

片方だけ小さい胸まとめ

  1. 胸が片方だけ小さいのはみんな同じ
  2. 胸が左右非対称の原因がある
  3. 骨盤が歪んでいる
  4. 寝る姿勢が決まっている
  5. 姿勢が悪い
  6. 授乳のバランスなど
  7. 胸の左右非対称を改善する方法がある
  8. 骨盤の歪みを直す
  9. 左右のバランスに気を付ける
  10. 姿勢を良くする
  11. バストアップマッサージをする
  12. バストアップにいい食材を食べる
  13. バランス良く授乳するなど

胸が片方だけ小さいのが当たり前なら、多少の違いはあまり気にする必要はないかもしれません。

でも、水着やドレスを着るときなど、どうしても胸のバランスが気になるときがありますよね。

一番手っ取り早い方法は、ヌーブラやパッドを使う方法です。

胸の左右非対称を改善する方法はどうしても時間がかかってしまうので、時間がない人は試してみてくださいね。

以上、「胸が片方だけ小さいのは私だけ?その原因と改善方法をチェックしよう!」でした。