夜、お風呂に入るときに鏡を見るたび、
「私のバストってなんでこんなに見た目が悪いの？」私はいつも鏡に写るスタイルが大嫌いでした。
バストが小さいだけならまだしも、形もなんだか離れてるし小さいからって上をツンと向いているかといえば全然元気がない・・
頭の中で描く理想のバストとは言葉では言い表せないほど遠かったんです！
そんなコンプレックスまみれな私でも、たくさんのバストアップグッズや同じ悩みを抱える方々に教わったことを実践して今ではわたしのバストが好きになりました。
もちろん「100点！」とはいい切れませんけどね。
長い時間とお金をかけてほんとにいろいろなことをやってきましたが、中でも
「これはもっと早くからやっておくべきだった・・」というのがナイトブラ。
寝ている間に勝手にバストアップ！最高のバストに！なんて甘いものではないのは確かですよ？
つけて寝るだけでみんな理想のバストになるなら今頃誰も悩んでいませんよね。
ですがわたしの経験とバストに悩みを抱える女性はナイトブラをつけてから見た目が大きく変わった！という人も多いのは事実。
あなたがまだナイトブラを使ったことがない、ユニクロやしまむらのプチプラで首をかしげているなら参考になるかもしれませんよ。
それではナイトブラの基本から、厳選「このナイトブラなら間違いない！」というブラをご紹介します。
数えきれないほど種類が豊富なナイトブラで何を選んだらいいかわからないあなたの近道になりますように。
ちょっと長いのでじっくり見たい！方はブックマークか↓の目次でビュンと見たいところを覗いてみてくださいね。
もくじ
ナイトブラで叶うこと
バストの崩れを予防できる
夜寝ているときは、いろんな方向に寝返りを打つため、あなたのバストはいろんな方向に動きます。
ナイトブラをつけることによって、バストを正しい位置で支え、バストが横に流れるのを防ぎます。
バストが横に流れるのを防ぐということは、バストの形が崩れるのを防ぐということです。
脂肪は形状記憶するとも言われているので、毎日ナイトブラをつけることで、バストの脂肪を正しい位置に固定できる効果が期待できます。
ずっとノーブラで仰向けで寝ていたら？バストはきっと左右にだらーんと広がりますよね、脂肪が形を記憶するんですよ。
「早くやっておけばよかった」と後悔したのもこんなことを知らなかったからです。
バストアップできる？
先ほどお話しした、バストの崩れを予防することとつながっています。
ナイトブラでバストを正しい位置に支え、背中や脇に流れてしまう脂肪をバストに持ってくることができれば、その分バストアップできますよね。
また、ナイトブラをつけることで、ノーブラのときと比べてバストを温めることができます。
バストの血行が良くなると、栄養がバストに運ばれやすくなるので、バストアップの効果が期待できます。
バストアップのためには、バストを冷やさないことも大切なんです。
モデルや芸能人も愛用
ナイトブラを愛用しているモデルや芸能人はたくさんいます。
藤本美貴、河北麻友子、紗栄子、重盛さと美、長谷川唯、田中みな実、泉里香などの有名女優やグラビアアイドル、ダンサーまでたくさん。
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モデルや芸能人は、仕事柄、見た目に気を遣っている人がほとんどだと思います。
そんな方たちも愛用しているナイトブラは効果が期待できますよね。
産後のバストケアにも効果があるので、産後の垂れ乳に悩んでいる人にもおすすめです。
モデルや芸能人も愛用しているナイトブラを使って、モデルのようなきれいなバストを手に入れる準備をしましょう。
ナイトブラと昼ブラの違いは？
ナイトブラを日中につけたり、逆に昼ブラを寝るときにつけたらダメなの？と思っているあなた・・
それは、絶対にやめてください。
ナイトブラと昼ブラは、全然違うものなんですよ。
その違いを見ていきましょう。
構造が違う
ナイトブラ
ナイトブラの役割は、寝ているときのバストをサポートすることです。
寝るときの姿勢になると、バストが横に垂れてしまうのを感じると思います。
バストが横に垂れてしまうということは、バストの脂肪が横に流れているということです。
バストの脂肪が横に流れてしまうと、バストの形が悪くなってしまいます。
そのようなことがないように、ナイトブラは、寝ているときもバストが正しい位置になるような構造になっています。
昼ブラ
昼ブラは、バストを支えたり、揺れから守る役割があります。
昼は立ったり座ったりと起き上がっている姿勢が多いので、バストが下に引っ張られてしまいます。
また、動いていることも多いので、バストが揺れてしまいます。
バストが重力で下に引っ張られたり、揺れたりすると、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまいます。
クーパー靭帯とは、バストを支えている靭帯です。
一度伸びたり切れたりすると、元に戻らないので、そうならないための予防が大切です。
クーパー靭帯が伸びたりすると、バストが垂れ下がったり、形が崩れてしまいます。
昼ブラはそれを防ぐために、ワイヤーなどでバストをしっかり支える構造になっています。
素材が違う
ナイトブラ
睡眠中もバストは大きくなっているんです。
ナイトブラは、大切な睡眠を邪魔しないように、締め付け感がないように作られています。
ノーブラ派の人が1番気になる部分はここですね。
アンダーバストや背中、脇などは伸縮性のある素材で作られていて、ホックがないものが多いのも特徴です。
昼ブラ
昼ブラは日中の活発な動きから、バストを支えなければなりません。
また、バストをきれいに見せることも大切ですよね。
昼ブラは、バストを重力から守り、背中や脇のお肉を寄せられるように、ワイヤーなどが使われています。
バストがしっかり固定されるような素材が使われているんですね！
ナイトブラの価格や、素材などわたしがナイトブラを買う時に比較するポイントを記載してあるのでチェックしてみましょう。
ナイトブラの人気＆おすすめランキング 2019年最新
【てんちむの つけて寝るだけモテフィット】
| 商品名 | モテフィット |
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【ふんわりルームブラ】
| 商品名 | ふんわりルームブラ |
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| 素材や特徴 | ＜特徴＞ パット付き/ムダ肉キャッチ/ノンワイヤー/しっかり寄せ上げ ＜素材＞ ・本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30% ・レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8% ・胸部裏地：綿100% ・ベルト部裏生地：ナイロン83%・ポリウレタン17% |
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| 楽天 取り扱い | 4298円 |
| おすすめポイント | ・モデルにアンジェラ芽衣を起用 ・シリーズ累計100万枚の販売実績 |
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【導 MICHIBIKI リメイクアップブラ】
| 商品名 | 導き リメイクアップブラ |
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| お値段 | 通常2600円 |
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| 素材や特徴 | ＜特徴＞ ・脇肉逆流動システム ・ノーホック背肉集約 ・ハンズオンリフト加工UP ・Wパッド形状補正 ＜素材＞ 素材：ナイロン92%、ポリウレタン8% 裏地：綿100% |
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| 楽天 取り扱い | 2600円 |
| おすすめポイント | ・累計10万枚の販売実績 |
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| 商品名 | ふわっとマシュマロブラ |
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| おすすめポイント | ・定期購入が可能 ・専用サプリメントを同時販売 |
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ブラの種類
ナイトブラには、主に２種類あります。
形をきれいにすることを目的とする「美乳ブラ」とバストアップを目的とする「育乳ブラ」です。
美乳ブラ
もともとバストが大きい人が選んでいるナイトブラです。
バストが大きいと重さもすごいので、しっかりとバストを支えてくれるものでなければ、簡単に垂れ下がってしまいます。
美乳ブラは、バストの形をきれいにするため、他のナイトブラと比べて、バスト周りのサポート力があります。
なので、バストの大きい人には美乳ブラが合っています。
また、バストの形が悪い・気になる人にも選ばれています。
左右のバストサイズが違ったり、バストが離れている人は、バストを中央に寄せる必要があります。
睡眠中にバストが流れてしまうことを防ぐ必要があるので、バスト周りのサポート力がある美乳ブラがいいでしょう。
育乳ブラ
バストを大きくしたい人、産後のバストケアをしたい人に選ばれているナイトブラです。
注意してほしいのが、育乳ブラはバストの脂肪を増やすものではないということです。
背中や脇に流れてしまうバストの脂肪を正しい位置に戻すことで、バストアップの効果が期待できます。
また、ブラのカップやストラップが調整できるものが多いので、自分のサイズに合わせることができます。
ナイトブラによっては、スポーツブラをとして使えるものもあるんですよ！
ナイトブラは、バストをしっかり支えてくれるものとお話ししました。
ということは、揺れにも強いんです！
運動中の激しい揺れからもバストを守ってくれるナイトブラもあるので、選ぶときの参考にしてください。
ナイトブラと昼ブラの違い、ナイトブラを選ぶコツ、寝るときにノーブラは？
ナイトブラを選ぶコツ
自分のサイズに合ったものを選ぶ！
これは、ナイトブラに限らず、昼ブラなど全部のブラに共通して言えることです。
自分のサイズに合ったブラをつけていないと、バストが上手く支えられなかったり、脂肪が横に流れてしまいます。
また、バストを締め付けてしまうと、バストの成長を妨げることになってしまいます。
自分のバストサイズをしっかり測ってから、ブラを選ぶようにしましょう。
ナイトブラのサイトにはサイズの細かい紹介がほとんどあるので、サイズ表をよく読んで間違いのないようにしましょう。
自分で測るのが難しい人は、ブラ専門店に行くと、店員さんが測ってくれるので活用しましょう。
自分好みの着用感のものを選ぶ！
ナイトブラには、いろんな種類のものが販売されています。
その素材も様々で、その中でも自分好みのものを選ぶようにしましょう。
ナイトブラは寝ているときにつけるものなので、少しでも違和感があると睡眠の邪魔になってしまいます。
締め付け感はちょうど良いか、肌触りは気持ちいいと感じるものかなど、購入する前にチェックしましょう。
※いきなり5枚.6枚と買うことはおすすめしません。
まずはお試し品や価格の安いものを選んで「これなら長く使えそう！」というブラを選びましょう。
寝るときにノーブラは？
ここまで読んで真剣にナイトブラを考えているあなたならもうお気づきですよね。
ノーブラで寝てしまうと、バストが垂れ下がってしまったり、離れた形になってしまいます。
ブラの締め付け感が嫌で、ノーブラの人は意外に多いんです。
ノーブラで寝る女性が、約７割もいるという調査結果もあるそうです。
寝ているときは、自分が思っている以上にたくさん寝返りを打っています。
ということは、バストもいろんな方向に動いているんですよ。
それなのに、寝るときにノーブラでいると、クーパー靭帯が伸びたり切れたりする原因にもなりますし、バストの脂肪が横に流れてしまうことにもなります。
昼ブラはつけるのに、寝るときはノーブラでは、意味がないですよね。
きれいなバストの形を保つためにも、寝るときのノーブラはやめて、ナイトブラをつけてくださいね！
お悩みバストいろいろ
バストの悩みは尽きないですよね。
バストの悩みはいろいろありますが、大きく４つに分けることができます。
- 小さいバスト
圧倒的に多いバストの悩みが、大きさについてです。
バストが小さいと、自信が持てない人がとても多いです。
- 垂れ下がっている垂れ乳
胸がもともと大きい人や、産後のバストに多い悩みの一つです。
- 離れている離れ乳
左右のバストが離れていると、見た目がよくないですよね。
- ハリがない
年齢と共にハリがなくなると感じる人が多いです。
バストの悩みの原因の一つに、クーパー靭帯が伸びたり切れたりすることがあります。
バストが重力によって下に引っ張られたり、激しく揺れたりすると、クーパー靭帯が伸びたり切れたりします。
クーパー靭帯が伸びると、バストが垂れ下がってしまったり、離れてしまいます。
また、バストのハリもなくなります。
理想のバストとは？
あなたの理想のバストはなんですか？
大きいバスト？上向きのきれいな形のバスト？または、男性ウケの良いバストでしょうか？
理想のバストは、人それぞれだと思いますが、共通していることも多いです。
サイズが大きい
理想のバストと言えば、サイズが大きいことを挙げる人がほとんどではないでしょうか？
女性に理想のバストカップを聞くと、Ｃ～Ｄカップと答える人が多いそうです。
でも、男性に同じことを聞くと、Ｄ～Ｅカップと答えるそうです。
カップサイズの認識に違いがありそうですが、女性からすると、Ｄ～Ｅはかなり大きいですよね。
小さいよりは大きい方がいいので、理想のバストの一つは、サイズが大きいことと言えそうです。
男の理想とする体型は女性らしいこと！ダイエットやりすぎてない？ガリガリはモテないって本当？
バストを大きくする方法
バストを大きくする方法は、ネットでたくさん紹介されています。
- 食事法
イソフラボンやボロン、タンパク質を多く含む食材を食べます。
これらは、エストロゲンを多く含んでいます。
エストロゲンは、バストの乳腺を刺激し、脂肪を増やす効果が期待できます。
- バストアップマッサージクリーム
このクリームには、バストの脂肪を増やす成分である「ボルフィリン」と「アディフィリン」が含まれていものが多いです。
マッサージのときに使うと、効果がアップします。
バストアップ方法を見直そう！２０代はまだまだバストアップしやすい時期って知ってた？
形がきれい
上向きの垂れ下がっていない、ハリやツヤのあるバストが理想のバストです。
よく言われるのが、「お椀型」ではないでしょうか？
バストの形をきれいにする方法
バストの形をきれいにする方法も、ネットで紹介されています。
- 筋トレ
バストを支える働きのある大胸筋を鍛える筋トレです。
大胸筋を鍛えることによって、バストがしっかり支えられるようになるので、バストの形がきれいになります。
- バストアップマッサージ
マッサージをすると、バストの周りに流れてしまっている脂肪を寄せることができます。
なので、バストの形がよくなるのです。
また、マッサージは血行を良くする効果もあります。
血行が良くなると、栄養がバストに運ばれやすくなるので、バストアップ効果も期待できます。
理想のバストというのは、先ほどお話ししたバストの悩みを解消するバストであることがわかります。
バストが小さいことが悩みの人は、バストが大きいことが理想。
バストが垂れ下がっていたり、離れている人は、形がきれいなバストが理想。
それぞれのバストの悩みを解消して、鏡を見て自信溢れる自分になりたいですね。
正直なところわたしは街ですれ違う男性が一切わたしの胸元を見ないことがショックでショックで・・
※バストアップマッサージは専用のクリームを使ったマッサージで効果が格段に期待できます。
【2019年】バストアップクリーム人気おすすめランキング保存版！
ナイトブラの口コミ
ナイトブラは、先ほどお話しした理想のバストである「サイズが大きい」と「形がきれい」の両方を叶えることができるアイテムです！
しかも、ナイトブラはつけるだけなので、簡単に理想のバストになることができます。
ナイトブラの口コミをまとめてみました。
悪い口コミ
- バストのサイズが合わない
- 締め付け感がある
- 値段が高い
良い口コミ
- バストが大きくなった
- 着け心地が気持ち良い
- 朝ブラを外したときも、バストの形がキープされてる
口コミまとめ
寝るときにノーブラだった人がナイトブラをつけると、はじめは締め付け感があるかもしれません。
また、ナイトブラはサイズ展開があまりないので、自分でストラップなどを調整するものが多いです。
なので、上手く調整できないと、サイズが合わないと感じてしまいます。
値段はプチプラ商品と比べ、若干高いものが多いですが、その分効果も期待できます。
実際にバストが大きくなったり、形がきれいになったという口コミも多いので、バストに悩みを抱えて躊躇するくらいであれば今日からお試ししてみることを勧めます。
間違いないナイトブラランキング厳選5選
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