胸が成長するのは１０代？２０代？胸の成長のためにできることとは？

胸の成長に関する悩みを持っている方は、多いのではないでしょうか。

「胸が成長するのは10代？それとも、20代？」「それ以降も胸は成長するの？」など…胸に対する疑問はたくさんありますよね。

そこで、今回は胸の成長について紹介していきます。

胸が成長するために普段からできることについても、併せて紹介します。

これを読めば、胸の成長についてわかるはずです！

胸が成長する時期について

胸が大人の胸へと成長するのは、早い人で１０歳、遅い人は１５歳と言われています。

人によって胸の成長は違うのですが、約４年ほどで大人の胸へと成長します。

また、この「４年」とは、初経の前後４年間の場合が多いです。

その期間で女性らしい丸みのある形に成長するのですが、その４年が終わっても胸はまだ成長します。

なので、胸の成長期と言われている時期が終わっても胸を大きくすることは可能です。

成長期が終わってしまったからと言って諦めないでください。

３０代・４０代になってもバストアップすることは可能ですよ！

１０代・２０代でできるバストアップ法は？

女性ホルモンの分泌を促す

女性ホルモンの分泌を促すことで、バストの乳腺が刺激され、バストアップが期待できます。

特に１０代・２０代の時期は、健康的な生活を送ることが女性ホルモンを増やすことにつながります。

健康的な食生活はもちろんのこと、適度な運動や睡眠を大切にしてください。

バストアップ効果のある食材を食べる

• 豆腐や納豆などのイソフラボンを多く含んでいるもの
• キャベツやリンゴなどのボロンを多く含んでいるもの
• 鶏ささみや豚ひれ肉などのタンパク質を多く含んでいるもの

バストアップマッサージ

バストアップクリームを使いながら、マッサージするのがおすすめです。

マッサージのタイミングは、血行がよくなっているお風呂上りが良いでしょう。

胸に刺激を与えすぎないように、優しくするのが基本です。

「下から上」「外から内」を意識しながら、脂肪をもみほぐすようにマッサージしましょう。

成長に合ったブラを選ぶ

胸が大きくなる１０代・２０代の成長期は、形や大きさを変えながら胸が成長します。

デリケートな乳頭を守ったり、ふくらんでくるバストを揺れから守ったり支えたり…その成長過程に合わせたブラを着用することが、とても大切です。

また、大人と同様にナイトブラを着用するのもいいでしょう。

「バストアップしよう！」と思えばできることはたくさんあります。

その中から自分に合うもの・効果のあるものを探してみるのもいいですね。

３０代・４０代になっても胸は成長する？

３０代・４０代になると、自然的な胸の成長はほぼありません。

なので、バストアップしたい人は、バストアップ法を実践することをおすすめします。

• バストアップ効果のある食べ物を食べる
• バストアップサプリメント
• バストアップマッサージ・バストアップクリーム
• 育乳ブラ・ナイトブラ

３０代・４０代は年齢的に、垂れ予防やハリがアップする効果のあるものを試すと良いでしょう。

胸が成長する時期についてのまとめ

胸は長い期間、成長を続けているんですね。

１０代・２０代の胸の成長期に無理なダイエットをしてしまうと、胸の成長を邪魔してしまうので注意しましょう。

年齢関係なく手軽に始められるバストアップ法もあるので、気になる方はぜひお試しください！

以上！「胸が成長するのは１０代？２０代？胸の成長のためにできることとは？」でした。